养胃的粥有哪些，桂圆粥、糯米粥、蜂蜜粥、杏仁粥…

1. 玉米粥：

玉米具有滋阴生津、开胃养胃的作用，比较适合早晨食用，能补充营养，起到清肠的作用。

2. 糙米粥：

糙米是谷类最接近于原状的，所以有滋养脾胃，健脾安胃的作用，还能调补气血，起到滋补的作用。

3. 芡实粥：

芡实性温有益脾胃，淡淡的甜味还可以解渴止痛，治疗胃寒的症状，适宜夏季食用，能起到润肠通便的作用。

4. 法国粥：

这个粥含有枣泥、糯米泥、葡萄干，能安神养胃，有润燥止痛的功效，也是一款比较不错的养胃粥。

5. 小米粥：

小米性温有补脾胃的作用，可以帮助消化吸收营养，更能开胃，起到养生补虚的作用，尤其是婴儿宜服。

什么米粥养胃最好

1、百合米粥是养胃的最佳食物。

百合含有多种营养组分，如蛋白质、糖类、脂肪、矿物质、维生素等，其中蛋白质的含量最高，能够补充身体的养分，而且百合还含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进食欲，消除疲劳，增强身体免疫力，促进肠胃蠕动，抑制胃酸分泌，强化消化系统，对胃病患者有显著的改善作用。

2、糙米粥也能养胃。

糙米是中国传统的五谷杂粮中的主要成分，具有温性、味甘、性平的特点，对肠胃具有一定的养护作用，也能够通便、止泻、健胃开窍，并可用于治疗消化不良症状。

糙米粥的配料可以有不同的调和，搭配谷薯、瘦猪肉、海带、芹菜等都可以作为佐料，有助于均衡营养，补充身体的维他命分，增强免疫力和抗病能力。

3、紫米粥也补充营养，增进胃部功能。

紫米富含维生素B、维生素E、维生素K，钙、铁、锌等矿物质和十六种氨基酸，是一种功效极强的补品，具有养胃、健脾、益肠胃、补胁、养心的功效，能够消化抑制胃酸分泌，从而促进肠胃蠕动，改善刺激性消化不良的病症，同时还能够增强肠胃的防御功能，清热去火。

最伤胃的五种粗粮

1. 胚芽米：

油炸出的胚芽米裹上淀粉、糖浆、油等，味道甜口、脆爽，久食伤胃，容易造成鱼油流口、嗳气等症状，引发腹泻等，有损肠胃健康。

2. 小米：

小米经常被人们当作粥食用，但其中包含的蛋白质、脂肪类比精粮要高，较为费消化，久食可引发消化不良现象。

3. 燕麦：

燕麦也是一种粗粮，它富含纤维素，纤维含量较高，食用过多容易引起消化道反应，会加重胃肠的负担。

4. 粳米：

粳米也是常见的粗粮之一，多吃容易加重胃部的压迫，令胃部反应，久食伤胃，甚至会导致呃逆、胃痉挛、胀气等不适的症状 5. 玉米粉：

玉米粉是常吃的简便粗粮，但玉米粉对肠胃来说消化难度较大，久食会加重消化道负担，导致消化不良病变，也会伤胃。