小米粥养胃是真的吗，是真的，小米粥富含碳水化合物和维生素，能帮助改善肠道蠕动，养胃舒缓胃痛。

1.小米粥养胃的功效是真的。

小米有淡淡的淡焦、芳香、清热的风味，热量也比较低，食用起来安逸清香，比较清淡宜人。

这也适合长期或频繁发热，烦躁、噎肚子等情况下食用来复原身体代谢，而制作小米粥具有解渴解热的功效。

2.小米粥不仅可以提高脾胃的消化功能，从而改善人们的消化系统，而且还有利于血液循环，可以帮助改善体内的微循环，活化身体里的污滞，让机体有调节体温的作用，从而抗击多种疾病，是一种很好的调节身体的食品。

3.总的来说，小米粥养胃的功效是确实存在的，它既可以改善人们的消化系统，又可以活化身体里的污滞，调节体温，抗击多种疾病，所以还是建议大家多吃小米粥，保持体内功能的健康状态。

养胃最好的十种粥

1、红枣糯米粥：

它可以滋补胃肠，并且有助于调节肠胃功能，易消化，可以增强胃部功能。

2、黑芝麻糊粥：

它有助于调节和调整肠胃功能，黑芝麻还有润肺止咳、补脾健脾等好处，对胃很有帮助。

3、大麦粥：

它可以促进消化，舒缓胃部紧张情绪，补充胃部消化液，抑制胃酸分泌，可以预防胃溃疡。

4、鲜橙子粥：

它富含螺旋面酸、β-胡萝卜素和维生素C，可以促进消化分解胶体物质，有助于调节肠胃功能。

5、紫米糊粥：

它可以增强消化功能，积极影响腹泻 ，而且可以补肾养肝、补肾气，有助于修复营养供应能力、改善胃肠功能。

6、一碗山楂粥：

这种粥富含果胶和维生素C，有助于护理胃肠，加快新陈代谢，补充新陈代谢的营养，使肠道更加健康。

7、南瓜糙米粥：

这是一个缓解便秘和促进消化的有效方法，并且能帮助抵御肠胃炎。

8、橘子糙米粥：

它可以滋润消化系统，促进健康的消化过程。

9、糯米玉米粥：

它有滋补肝肾的作用，有助于调整肠胃功能，强化消化功能，保护肠胃健康。

10、薏仁糯米粥：

除了有助于调理肠胃和抵抗肠胃病外，它还可以清热润肺，有助于补充营养、护理胃肠。

对胃好的粥食谱大全

1.富含蛋白质的白豆粥：

它可以帮助肠胃消化食物，同时可以调节消化系统的蠕动，让肠胃受益两层面。

材料：

白豆、盐、酸汤面筋时。

步骤：

准备材料。

用40%的水做成煮豆糊，调入适量的盐。

将煮豆糊、酸汤面筋时、清水放入锅中，将它们全部一起熬成粥。

熬熟后将粥加香料熬化即可食用。

2.营养丰富的薏米粥：

它可以滋养肠胃，治疗肠胃问题。

薏米具有温和的补肾益胃功效。

材料：

薏米、青稞、葱芽、红枣、冰糖。

步骤：

先将薏米洗净，用水泡十二小时。

另外将青稞、葱芽洗净。

将所有材料放入锅中，加入适量的清水，大火煮开，撇去浮沫后，转小火熬三个小时。

最后加入适量的冰糖，服用即可。

3.具有调理肠胃功效的玉米粥：

它具有滋润肠胃，强壮体质，改善睡眠质量的功效。

材料：

玉米、黑木耳、绿豆、盐。

步骤：

先将玉米、黑木耳清洗干净。

将玉米、黑木耳、绿豆放入罐中，并放入适量的清水。

将罐中的材料放入锅中，加入适量的盐，大火煮滚后，转小火慢慢熬煮20分钟即可上桌。