养胃水果，橙子、葡萄、香蕉、苹果都是不错的养胃水果。

1.养胃的水果有很多，其中比较受欢迎的有苹果、橘子、梨、葡萄等。

2.苹果味甜，含有较多的膳食纤维，可以帮助消化，提高胃的消化功能，有利于养胃。

3.橘子含有丰富的维生素C，可以提升抵抗力，有助于促进胃黏膜更新，从而维护胃部健康。

4.梨的果肉中含有丰富的胶质，添加水分在胃部膨胀进而帮助消化，有助于舒缓胃痛的症状。

5.葡萄有补气养脾的功效，可以增强消化系统的功能，保持胃部的健康。

对脾胃好的水果

1. 芒果：

芒果具有很高的营养价值，既有芳香气味，又含有丰富的维生素C，有益于消化，有助于抗衰老，还有助于增强身体抵抗力。

2. 猕猴桃：

猕猴桃有补脾胃、祛湿退热、清热解毒等功能，具有利尿利水、提神养血等功效。

3. 柚子：

柚子含有丰富的维生素C和矿物质，对脾胃有很好的保健功效，加上柚子的赤酸、辛香、苦等特点，可以起到清热利湿，润肺止咳的作用。

4. 西瓜：

西瓜除了能够止渴利尿之外，对脾胃也有不错的效果，它有益气补血，强健脾肾，增加食欲，健胃消食，强壮筋骨等功效。

5. 苹果：

苹果是一种非常有营养价值的水果，含有蛋白质、维生素和多种矿物质，苹果所含的纤维素有助改善胃肠道蠕动，健脾止泻，有利于健康。

脾虚吃什么菜补得快

1、脾虚补药菜：

鸡肉当归汤、黄芪百合当归炖鸡、枸杞百合汤、黄芪五味鱼、冬瓜茯苓紫苏汤等。

2、低盐膳食：

荠菜炒皮蛋、黑木耳白萝卜汤、百合银耳粥、罗宋汤等。

3、营养滋补：

莴笋芹菜仁、醋烹豆腐条、肉丸羹、枸杞汤等。

4、产后恢复：

鸡白菜汤、菠菜茄子煲、萝卜百合汤、海带萝卜汤、杏仁肉丸羹等。

5、产前滋补：

莲子百合菇汤、黄瓜百合汤、瘦肉秋葵汤、苋菜胡萝卜汤等。