为什么小孩不能吃鹌鹑蛋，因为小孩身体不成熟，吃鹌鹑蛋会摄入过多蛋白质，容易影响健康发育。

1、有腐败的风险：

小孩子喝不懂观察鹌鹑蛋的有效期和外观状况，如果吃了腐败的鹌鹑蛋，可能会导致腹泻、呕吐等急性消化道疾病。

2、性能复杂：

小孩子消化的功能还没有发育完整，生理机能缺失，在消化过程中会难以消化鹌鹑蛋中更复杂的成分，有损害消化能力和搭便车物质的可能。

3、营养价值过高：

鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和维生素，这些物质的配比和含量，可能会刺激小孩胃和肠道，引起腹泻、便秘等症状。

4、高热量：

鹌鹑蛋中的脂肪和碳水化合物容易引起儿童体重偏高，蛋白质的配比，可能会提高小孩子体内的乳酸，影响小孩儿的生长发育。

正常人一天吃几个鹌鹑蛋合适

1. 正常人一天应该吃几个鹌鹑蛋合适？一般而言，每天最多吃2-3个鹌鹑蛋为宜，可以满足营养需求且不致上火。

2. 鹌鹑蛋的热量高吗？每个普通大小的鹌鹑蛋含有约78千卡路里的能量，比一般蛋卷的平均热量要高6%。

3. 鹌鹑蛋的营养价值？鹌鹑蛋有很高的营养价值，它们含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、必需不饱和脂肪酸，有助于健康和生理发育。

4. 鹌鹑蛋的营养价值比普通鸡蛋好吗？鹌鹑蛋比普通鸡蛋的营养价值要高，它具有鸡蛋所具有的丰富的蛋白质和维生素及其它矿物质，但具有更高的基础代谢率和营养摄取率，同时具有更丰富的不饱和脂肪酸，更有助于身体和脑海健康。

更年期女性每天吃鹌鹑蛋好吗

1. 根据专家的建议，每日摄入鹌鹑蛋主要提供了全面的营养，但是更年期女性鹌鹑蛋的实际摄入量要慎重考虑。

因为，鹌鹑蛋味较重，更年期女性血液循环会出现变化，多吃会增加肝脏负担。

2. 同时鹌鹑蛋的胆固醇含量比较高，如果每日进食鹌鹑蛋，血液中胆固醇的浓度增加，可能影响心脏血管健康，加重心血管疾病的风险。

3. 更年期女性每日吃鹌鹑蛋如果要吃，需要控制在1只鹌鹑蛋以内，且不宜频繁吃。

更年期女性膳食应多吃一些豆类、草鱼、海带、海胆等水产品，可补充充足的营养。

4. 家长应注意引导女性关注更年期期间的规律生活，减少精神上的压力，加强体育锻炼，比如慢跑、游泳等活动，以有助于精神平衡，减少更年期学临床表现。