落枕怎么办简单快速的有效方法， 对于落枕，采取及时拍打和按摩可缓解症状，以及做温水熏洗、低头洗头和做相应拉伸活动可加快恢复

1）首先揉搓落枕部位，用拇指和食指按摩。

2）再用拇指和食指夹着落枕部位，用小拇指按摩落枕部位。

3）再在落枕部位上按压，然后圆周按摩落枕部位。

4）最后冷热相间治疗，将温水浸湿敷料放在落枕部位上，随后用冰敷敷料再放在落枕部位上。

每次换热敷温敷不要超过10分钟，反复敷上三次即可。

最近小孩子老是抽脖子

1. 小孩子抽脖子的原因可能有很多，包括压力大、烦恼太多、没有充分的睡眠等。

2. 为了避免这种情况发生，家长可以分析出孩子拉脖子的原因，然后按照量力而行，采取有针对性的措施，帮助孩子减轻心理压力，从而避免抽脖子的情况。

3. 家长应该给孩子多表示关心，在留出充足的时间和孩子沟通交流，倾听孩子的困惑、烦恼等心里诉求，并帮助他们安排一些适孩子的户外活动，如运动、唱歌、看书等等，以放松孩子的心理。

4. 在生活中可以让孩子养成良好的习惯，给孩子安排充足的睡眠，多补充营养品，合理安排日常作息时间，给孩子创造一个轻松的学习环境，帮助孩子放松心情，从而避免抽脖子现象的出现。

孩子总是无意识伸脖子

1.孩子无意识伸脖子是常见现象，主要是由于年龄太小，还不明白社会正常行为准则，无法做到有礼貌地做事，只是无意识地出现了这样的行为。

2.家长可以通过和孩子进行松散交谈，给孩子讲解做出正当行为的重要性，也可以引导孩子学习做出礼貌行为，像按礼仪家长的要求，坐好、站好、说话好等。

3.家长还可以通过个别和集体活动中的游戏、绘画等丰富孩子的活动，让孩子能更好地学会注意自己举动，这样也可以让孩子更加礼貌。

4.为此，家长一方面要聚焦谈话，一方面也要注意孩子的行为，来从身体动作以及语言礼节上把孩子正确的引导出来，培养孩子良好的行为习惯，纠正因无意识而产生的无礼行为。