养胃的食补,中医认为,养胃需要多吃营养丰富的清淡食物,可以多食用芹菜、西兰花、胡萝卜、绿豆、红枣、栗子、燕麦、黑木耳等具有养胃功效的食补品。
1.养胃的食补功效及禁忌 中医认为,胃口不佳属于表虚形状,望食先味的就诊人需要一些柔滑可口的滋补液体调养,有助于提升食欲,因此可尝试用柔和适口的食补调养,如杞子芝麻糊、药膳粥、温汤等,开局时间以尝试少量为宜。
禁忌:
不宜长期大量应用食补,当服用膳食补充食物会产生上火现象时,建议停止服用或减少服用量。
养生不能以食补二字作为治愈全部体质状态的法宝,服用食补的还需兼顾其他养生方法。
2.养胃的具体食补食品 常用的食补食物有:
a.杞子:
补肝气,强壮心脾。
b.芝麻:
补气养血,柔肝明目。
c.莲子:
清肝明目,益精补肝。
d.燕麦:
润肠通便,补肝益气。
e.当归:
补血、调经、补脾肝。
f.黄芪:
补脾养血,健脾益气。
g.醋:
温中调胃,健脾护胃。
h.黑木耳:
安神养胃,补气活血。
养胃的食物秘方大全
1.每天吃以下这几种清淡食物:
瘦肉、蔬菜、燕麦、米粥等。
食物温和,可以改善消化道酸痛和老年人胃肠不适的症状。
2.红枣粥:
将清水500毫升与红枣20粒一起熬煮,最后用红糖15克撒上,可以改善老年人的消化状况。
3.芹菜汤:
将芹菜叶100克和清水1000毫升熬煮,再放入新鲜芹茎30克熬煮,加入适量盐调味,可以有清肠泻火。
4.小米粥:
小米50克,清水1000毫升,煮成米粥,加入勾芡,能健脾开胃,补血强身,强筋壮骨。
5.荷叶蒸鸡:
将荷叶10片,放入鸡胸肉裹上盐。
蒸煮20分钟,以冷水冲洗,这样吃可以泡胃,促进消化。
6.牛肚汤:
将牛肚里里外外去掉杂质,洗净切成小块,放入边上人参、黄芪,再加入适量清水熬煮,即可吃了,有活血祛瘀、健脾助消化作用。
养胃暖胃的食物有哪些
1. 红枣:
富含多种维生素和矿物质,有助于祛痰止咳,温和滋阴,补肾安神。
红枣是最普遍的养胃暖胃食物。
2. 糯米:
糯米含有多种维生素,能滋养肝脏,保护胃部和肠胃的健康,减少胃部刺激感,消除腹胀。
3. 冬瓜:
冬瓜性凉而味甘,有解热去热、清胃和润肠的功效,还能滋补胃肠软弱症的患者,温胃安神,生津止渴,健胃消食。
4. 菊花:
菊花有散寒安胃、化痰止咳的功效,煮水冲服可以温胃安神,可凉热止痛,可滋养腰膝,也可以润肠止泻的作用。
5. 枇杷:
枇杷性凉平,具有清热解毒、清胃健脾的功效,适用于热毒痰实之证。
对患有肠胃不适者,采用枇杷热水冲服,有温胃安神的功效。
6. 大枣:
大枣是安胃暖胃的佳品,有滋补强心、安神清心的功效,对胃肠不适,心悸失眠等,均可服用,以补充营养,改善疾病。
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