整个腹部胀气是怎么回事(肚子一天到晚胀气怎么回事)

来源:编辑整理 时间:2021-11-10 13:00 阅读

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腹部胀气可能是以下原因:1、进食太快,食物咀嚼不到位、吸入空气过多都会导致腹部胀气。2、食物不耐受。碳酸饮料、豆类、萝卜等都会产生较多的气体,食用后可能会出现胀气的情况。3、肠胃功能差。肠胃功能差、不蠕动会导致大量气体留存体内,引起腹部胀气。4、疾病。肝脏、胰腺、腹膜等疾病也可能会导致腹部胀气。

腹部胀气是怎么回事 如何预防腹胀的情况

腹部胀气是一种常见的消化系统疾病,主要是因为食物在胃里产生大量的气体,导致胃里的压力增高,从而出现腹胀的感觉,严重的甚至会有脉络暴露、面色仓皇、腹部紧绷等症状。如果长期出现腹胀的情况,就可能是身体疾病导致,建议及时就医鉴别诊断,以免耽误病情。

腹部胀气是怎么回事 如何预防腹胀的情况

 

如何预防腹胀的情况

1、吃饭速度不宜过快、咀嚼到位。如果吃饭的时候速度过快,会导致食物咀嚼不到位,进入胃肠道不容易消化会导致腹胀,并且在吃饭的同时吸进体内的空气过多,也会出现腹胀的情况。所以每餐吃饭的时间最好不低于20分钟,每次咀嚼食物不少于20次,可以有效预防腹胀,还能帮助消化吸收。

2、不喝碳酸饮料。碳酸饮料中有大量的气体,饮用过多不仅会出现腹胀的情况,还会影响身体健康,而且碳酸饮料中热量很高,很容易引起肥胖,所以应该咀嚼碳酸饮料。

腹部胀气是怎么回事 如何预防腹胀的情况

3、 保持愉悦心情。长期处于高压力、精神紧张的情况下,会影响人体的中枢神经,也会造成腹胀的情况。

4、避免吃容易产生胀气的食物。日常生活中有许多食物食用后,会在肠道中发酵从而产生气体,长期在体内堆积,比如黄豆、黑豆、红薯、萝卜等,容易胀气的人应该适当少吃,避免吃得太多加重胀气的情况,引起胃肠负担。

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